COACHING FÜR
HOLISTISCHE GESUNDHEIT
ÜBER MICH
Wie schön, dass Du hier bist!
Ich bin Katharina, ausgebildete Ernährungs- und Lifestyle Coach aus Wiesbaden spezialisiert auf Holistische Ernährungsberatung, Hormongesundheit und Entgiftung.
Jedes Empfinden, körperlich als auch emotional hat einen bestimmten Grund. Jede Stärke und jede Schwäche, jeder glückselige Moment und jedes Leiden, jedes Lachen und jedes Weinen hat seine ganz persönliche Superkraft.
Dein Körper ist in ständiger Kommunikation mit Dir. Es ist wichtig auf die Signale zu hören und ihn zu verstehen.
DEIN KÖRPER
SPRICHT
MIT
DIR!
Unser Sein ist ein hochintelligentes System aus Körper, Geist und Seele.
BIST DU ZUFRIEDEN MIT DIR UND DEINER GESUNDHEIT?
Ich war es lange nicht! Aber ich habe gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Ich hatte das bestreben meinen Körper, meinen Geist, meine Seele zu verstehen, ihn richtig zu nähren und natürlich zu heilen.
Ich möchte Dir helfen, dasselbe zu tun! Mit meinem Ernährungs- und Lifestyle Coaching kombiniere ich wissenschaftliche Ernährungstherapien mit den Lehren und Weisheiten der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Taoismus und Ayurveda.
Meine Beratung wird sich auf Deinen aktuellen Zustand auch in Bezug auf deine Lebensumstände konzentrieren. Diese natürliche Verbindung zwischen deinem System und der externen Umgebung, wird dich zu einem glücklicheren und ausgeglichenen Leben führen.
"The greatest wealth is health"
-Virgil-
WOMIT ICH DIR HELFEN KANN
ERNÄHRUNG
Wenn es um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit geht, ist Ernährung die beste Medizin. Leider verstehen wir oft nicht, wie wichtig das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist, und geben unserem Körper nicht das, was er braucht. Jeder Mensch ist einzigartig, daher gibt es keine universelle Diät, die für alle funktioniert. Ich möchte Dir helfen, ein besseres Verständnis für deine Ernährung zu bekommen. Ich möchte Dir zeigen welche Lebensmittel besonders wohltuend für dich sind, welche Sachen du beim Einkaufen beachten solltest und wie du deine Mahlzeiten so zubereitest, dass sie nährstoffreich und köstlich sind. Das Ziel ist es dir zu helfen, deine Ernährung auf eine Weise zu optimieren, die zu deinem Lebensstil und deinen individuellen Bedürfnissen passt.
HAPPPY HORMONES
Unser Hormonhaushalt ist ein unglaublich komplexes System, das einen enormen Einfluss auf unser Leben hat. Leider leiden viele Menschen unter hormoneller Dysbalance, was zu einer Reihe unangenehmer Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen und mehr führen kann. Ich möchte Dir zeigen, wie du deine Hormone auf natürliche Weise regulieren und stärken kannst. Denn wenn dein Hormonhaushalt ausgeglichen ist, fühlst du dich nicht nur besser, sondern bist auch produktiver, energiegeladener und hast mehr Freude am Leben. Eine harmonische Balance des Hormonsystems ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit. Lass uns zusammenarbeiten, um dein Hormonsystem zu stärken und dein Leben zu transformieren!
ACHTSAMKEIT
Deine Gedanken kreieren deine Realität. Alles ist Energie und alles ist miteinander verbunden. Oftmals sind wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft und vergessen oft, dass die Magie eigentlich in dem gegenwärtigen Moment liegt. Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, wie zum Beispiel Atemübungen, Meditationen und Cacao Zeremonien, sind nicht nur wohltuend für deine persönliche Entwicklung, sondern helfen Dir auch in deinem persönlichen Umfeld mehr Harmonie, Liebe und Ausgeglichenheit zu schaffen. In meinem ganzheitlichen Coaching erlernst du Übungen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, um im Hier & Jetzt zu sein.
DETOX YOUR LIFE
Chemikalien, Luftverschmutzungen, industrieller Abfall, Pestizide und Schwermetalle finden Ihren Weg in Wasser, Luft und unsere Nahrung. Eine ganzheitliche Entgiftung ist daher wichtiger denn je, um unseren Körper von diesen schädlichen Stoffen zu befreien. In meinem ganzheitlichen Coaching zeige ich dir, wie du deinen Körper von Schadstoffen fernhältst und ihm das gibst, was er wirklich braucht: Nährstoffe, Energie und Vitalität.
FRUCHTBARKEIT
Immer mehr Paare kämpfen mit dem sehnlichen Wunsch, eine Familie zu gründen. Eine Studie hat gezeigt, dass die Unfruchtbarkeit in den letzten Jahrzehnten dramatisch zugenommen hat. Unsere moderne Lebensweise, Umweltfaktoren und auch die jahrelange Einnahme hormoneller Verhütungsmittel haben einen negativen Einfluss auf unsere Fruchtbarkeit. In meinem Coaching zeige ich Dir, wie Du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst und damit deine Fruchtbarkeit ganz natürlich stärken kannst.
BEWEGUNG
Tägliche Bewegung ist nicht nur der Schlüssel zu körperlicher Fitness, sondern auch zur seelischen Ausgeglichenheit. Egal, wie voll dein Terminkalender auch sein mag, ich zeige dir, wie du trotzdem Zeit für Sport und Bewegung in deinem Alltag findest. Lass uns gemeinsam deinen Körper und Geist in Schwung bringen und du wirst feststellen, wie viel Freude und Spaß Bewegung bringen kann.
DARMGESUNDHEIT
Schon vor über 2.500 Jahren lehrte Hippokrates, dass der Tod und das Leben im Darm sitzen. Eine gesunde Darmflora ist nicht nur wichtig für eine intakte Verdauung sondern auch der Schlüssel zu einem starken Immunsystem. Rund hundert Billionen von Bakterien leben in unserem Darm und beeinflussen unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Doch leider wird unsere Darmgesundheit oft durch unsere moderne Lebensweise und Ernährung negativ beeinflusst. Ich möchte dir dabei helfen, deine Darmgesundheit auf natürliche Weise zu verbessern und dein Immunsystem zu stärken ohne teure Supplements zu verwenden. Lass uns zusammen deine Gesundheit und Lebensqualität auf ein neues Level bringen.
FLOW & GLOW
Wie die Jahreszeiten sich ändern, so verändert sich auch unser Körper und unsere Bedürfnisse. Indem du dich auf den natürlichen Fluss des Lebens einlässt, kannst du deine Lebensenergie (Qi) zum Fließen bringen und dein volles Potenzial entfalten. Flow & Glow bedeutet, die Kraft der Natur zu nutzen und sie für dein Wohlbefinden einzusetzen. Wir sind Teil der Natur und alles, was wir brauchen, wird uns von ihr gegeben. Eine saisonale Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil, um im Einklang mit der Natur zu leben. Aber es gibt noch so viel mehr, was du tun kannst! Mit einfachen Self-Care Ritualen, Selbst-Massagen und DIY-Produkten kannst du dir und deinen Liebsten etwas Gutes tun und dein Wohlbefinden steigern.
STRESSMANAGEMENT
Zeit ist unser wertvollstes Gut. Es scheint, als hätten wir nie genug davon, um alles zu erledigen, was wir uns vorgenommen haben. Inmitten all des täglichen Trubels vergessen wir oft, wie wichtig es ist, Prioritäten zu setzen und unsere Stressbewältigung zu managen. Auf lange Sicht kann negativer Stress zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, wie zum Beispiel Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Depressionen. Deshalb ist es wichtig eine gesunde Beziehung zu unserem Stress aufzubauen und zu lernen, wie wir damit umgehen. Wir müssen lernen gesunde Grenzen und Prioritäten zu setzen unabhängig davon, wie andere es wahrnehmen. Klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben, helfen Dir dabei die beste Version deiner Selbst zu sein.
liebe Worte...
APHRODISIERENDE SNICKER DATES
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